Nome da bola que surgiu nos anos 70 usadas por fisioterapeutas em programas preventivos, corretivos posturais e também em reabilitações de lesões.

Com a bola desenvolvemos um programa de exercícios que proporcionam vários benefícios. Entre eles podemos destacar a recuperação das habilidades motoras, o trabalho dos músculos mais profundos de maneira mais eficaz. Promove a consciência corporal e alivia o estresse, pois o trabalho respiratório melhora a concentração, alivia as tensões e controla diretamente os níveis de energia. É ótima para trabalhar postura, fortalecendo abdome e costas.

As aulas são divertidas e variadas, e permitem o trabalho de força, equilíbrio, flexibilidade e coordenção. Além de divertida a aula de fitball e muito eficiente, pois em um só exercício trabalha vários grupos musculares. Experimente pra crer.