O aeroboxe é uma aula aeróbica que combina a ginástica com a arte marcial. Temos como base os movimentos do Boxe e do Kick Boxing.

Melhora o condicionamento cardiorespiratório e promove alto gasto calórico; de até 600 calorias dependendo do indivíduo.

É uma aula coreografada e animada embaladas por música eletrônicas.
O exercício ajuda a diminuir o percentual de gordura do corpo, auxiliando no processo de emagrecimento e ainda ajuda modelar braços, pernas e abdome.